14 Μαΐ 2013

Τα καλύτερα Βότανα για Παιδιά!


Τα βότανα μπορούν συχνά να ενισχύσουν απλά και  με ασφάλεια το ανοσοποιητικό σύστημα και με αυτό τον τρόπο  θεραπεύουν τα συμπτώματα πολλών προβλημάτων υγείας. Και τι θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο από το να προσφέρετε στο παιδί σας ένα ευεργετικό φλιτζάνι τσάι!

Είναι πολύ δύσκολο να πείσουμε τα παιδιά μας να καταπιούν κάψουλες ή χάπια. Όταν όμως αρρωσταίνουν θέλουμε να τα κάνουμε να νιώσουν καλύτερα όσο πιο γρήγορα γίνεται. Εδώ λοιπόν είναι η κατάλληλη στιγμή για ένα ζεστό αρωματικό αφέψημα. Καταπραϋντικό και απαλό είναι η καταλληλότερη εναλλακτική λύση για μικρής έκτασης ιώσεις και κρυολογήματα.

Τα βότανα συνήθως περιέχουν σύνθετα μείγματα φυσικών συστατικών όπως αλκαλοειδή, βιοφλαβονοειδή, βιταμίνες και όχι σαν τις χημικές ουσίες που βρίσκονται στα φαρμακευτικά προϊόντα.

Σερβίρετε ζεστό, χλιαρό ή κρύο ανάλογα με την εποχή και την πάθηση του μικρού σας. Και για να γίνει πιο ενδιαφέρουσα η γεύση του γλυκάνετε το με στέβια, μέλι ή ακόμα και χυμό φρούτων. (Μην δίνετε μέλι σε μωρά κάτω του ενός έτους)

Σε ποια ηλικία μπορούμε να ξεκινήσουμε να δίνουμε αφεψήματα στα παιδιά μας? Συνήθως αφού έχουν ξεκινήσει να καταναλώνουν τακτικά στερεές τροφές.

Ακολουθούν βότανα για θεραπεία κοινών προβλημάτων υγείας

·                    Αφέψημα φύλλων και ρίζας σμέουρων ή βατόμουρων, χρήσιμο σε περιπτώσεις διάρροιας.

·                    Χαμομήλι, ηρεμεί τα τεντωμένα νεύρα, βοηθά σε πεπτικά προβλήματα.

·                    Βαλεριάνα μαζί με χαμομήλι, βοηθάει σε προβλήματα ύπνου.

·                    Εχινάκεια, κλασσικό αφέψημα για ανακούφιση από κρυολόγημα και για ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

·                    Ευκάλυπτος, απαλύνει τον βήχα.

·                    Μάραθος, εξουδετερώνει τα οξέα του στομαχιού, αντιφλεγμονώδες, ανακουφίζει από πόνο.

·                    Τζίντζερ, βοηθάει σε περιπτώσεις ναυτίας, εμετού και πυρετού. Έχει πικάντικη γεύση γι’ αυτό καλύτερα να το ανακατεύετε με χυμό.

·                    Γλυκόριζα, ανακουφίζει από την ρινική συμφόρηση, τον βήχα και τον πονόλαιμο.

·                    Πασσιφλόρα, ελαττώνει την ανησυχία , ευερεθιστότητα, αϋπνία.

·                    Μέντα, βοηθάει σε πεπτικά προβλήματα όπως ναυτία και ήπια τροφική δηλητηρίαση.

·                    Φλοιός φτελιάς, χαλαρωτικό τσάι για βήχα και διάρροια.

·                    Θυμάρι, βοηθάει στο βήχα και στην ρινική συμφόρηση.

·                    Ρίζα Osha, ανακουφίζει από ξηρό βήχα, καθαρίζει τους πνεύμονες.

 

Υγειοφάγος

Πηγή: “Botanicals for Children” by Mariann Garner-Wizard

“The Perfect Kid Drink: Herbal Teas . . .” by Angele Sionna
Photo Credit: Bill Hails via Compfight cc

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου