Χυμός Λαχανικών για την Ανακούφιση από τη Γαστρίτιδα!

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους παρουσιάζεται η γαστρίτιδα. Βακτήρια, μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή, αυτοάνοσες διαταραχές, άγχος, μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, λάθος διατροφή.

Για να διορθωθεί η γαστρίτιδα θα πρέπει να υπάρξει αλλαγή στην διατροφή και στον τρόπο ζωής. Για παράδειγμα:

• Φάτε μικρές ποσότητες σε μικρά χρονικά διαστήματα, αντί για 2 ή 3 μεγάλα γεύματα.

• Τρώτε μόνο όταν πεινάτε.

• Μην πίνετε νερό μαζί με το γεύμα προκειμένου να μην αραιώνετε τα ευεργετικά πεπτικά ένζυμα.

• Αποφύγετε τα τρόφιμα που οξύνουν το πρόβλημα : επεξεργασμένες έτοιμες τροφές, τηγανητά, αναψυκτικά, αλκοολούχα, όσπρια, εσπεριδοειδή, πικάντικα φαγητά.

• Τρώτε καθημερινά τουλάχιστον μια φορά ένα γεύμα με βρώμη. (καλύτερα πρωινό)

• Πίνετε άφθονο νερό ανάμεσα στα γεύματα.

• Συμπεριλάβετε πολλά φρούτα και λαχανικά καθημερινά στην διατροφή σας.

Βάλτε στον αποχυμωτή : 2 καρότα, 1 ωμή πατάτα μεσαίου μεγέθους, 1 κομμάτι ρίζα τζίντζερ (όσο το μέγεθος 1-2 κερασιών). Μπορεί να μην είμαστε συνηθισμένοι στην κατανάλωση της ωμής πατάτας, όμως ο χυμός της χρησιμοποιείται για την θεραπεία της γαστρίτιδας, κολίτιδας, των γαστρικών και εντερικών ελκών, λόγω των αντιόξινων και θεραπευτικών ιδιοτήτων της.

Πιείτε αυτό τον χυμό μια ή δυο φορές την ημέρα, τουλάχιστον μια ώρα πριν από τα γεύματα σας. Ο συνδυασμός των συστατικών αυτού του χυμού παρέχει ανακούφιση σε όσους πάσχουν από γαστρίτιδα, γι’ αυτό πίνετε τον μέχρι τα συμπτώματα να υποχωρήσουν ή και περισσότερο ακολουθώντας βέβαια και τις πιο πάνω συμβουλές.

 

Υγειοφάγος

 

 

 

Photo Credit: Breville USA via Compfight cc